【ガスト】のメニュー177種のカロリーをランキング形式で紹介します！
今回、ランキング作成には、
モーニングメニュー・テイクアウトメニュー・セットメニュー・ドリンク・ソースやドレッシングなどを除いたメニューを用いました。
ランチとグランドメニューが中心です！
最もカロリーが高いものを1位とし、
カロリーの低い方から順番に発表します。
記事作成にあたり、公式サイトのカロリー表を参考にしました。
2018年07月19日現在の情報
今回は、東京都中央区日本橋店の情報を参考にしましたが、カロリー・塩分・アレルギー物質の情報は、店舗によって異なるようです。
今回は、デリバリーメニューはランキング対象外としましたが、
今度そちらのランキングも作成したいと思います！
ガストのデリバリーだったら、ｄデリバリーから注文するとｄポイントが貯まる＆使えるのでお得です。
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それでは、さっそくランキングを見ていきましょう！どうぞ！
177位～150位
177位
日替わりｽｰﾌﾟ 17[kcal]
176位
追加 とろろ 22[kcal]
175位
味噌汁 25[kcal]
174位
納豆 75[kcal]
173位
おつまみ煮玉子&ｷﾑﾁ 81[kcal]
172位
ﾎﾟｰｸｻﾗﾀﾞ 88[kcal]
171位
具だくさんﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ 102[kcal]
170位
ｷｯｽﾞｿﾌﾄ(いちご) 103[kcal]
168位
ﾗｯｷｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 113[kcal]
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ 113[kcal]
167位
ｷｯｽﾞｿﾌﾄ(ﾁｮｺ) 117[kcal]
166位
ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ 118[kcal]
165位
明太ﾏﾖおかわり 122[kcal]
164位
野菜ｻﾗﾀﾞ 129[kcal]
163位
抹茶ﾊﾞﾊﾞﾛｱ 139[kcal]
162位
海老のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ 154[kcal]
161位
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ 163[kcal]
160位
ﾐﾆ黒糖ｾﾞﾘｰ 165[kcal]
159位
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(黒蜜きなこ) 182[kcal]
158位
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) 188[kcal]
157位
かき氷 抹茶ﾐﾙｸ 194[kcal]
156位
ｽﾅｯﾌﾟえんどうとﾍﾞｰｺﾝのｵｰﾌﾞﾝ焼き 199[kcal]
155位
ﾋﾟﾘ辛ｷﾑﾁ冷奴 213[kcal]
154位
ｺｰﾝのｵｰﾌﾞﾝ焼 215[kcal]
153位
ふんわりﾛｰﾙｹｰｷ 218[kcal]
152位
春巻き(3本)【A】 224[kcal]
151位
寄せ豆腐のｻﾗﾀﾞ 225[kcal]
150位～101位
150位
白桃のｾﾞﾘｰ仕立て 231[kcal]
149位
ぷるぷる黒糖ｾﾞﾘｰｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ 237[kcal]
148位
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑあんみつ 240[kcal]
147位
ｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 250[kcal]
146位
白桃とﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈのｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ 268[kcal]
145位
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ 269[kcal]
144位
かき氷 宇治金時 282[kcal]
143位
ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ 286[kcal]
142位
かき氷 いちごﾐﾙｸ 289[kcal]
141位
抹茶ﾊﾞﾊﾞﾛｱ&白玉あずき&ｿﾌﾄ 299[kcal]
140位
ｱﾎﾞｶﾄﾞｼｭﾘﾝﾌﾟｻﾗﾀﾞ 310[kcal]
139位
ﾐﾆまぐろご飯 314[kcal]
138位
十三穀米 317[kcal]
137位
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ 324[kcal]
136位
ﾗｲｽ 330[kcal]
135位
北海道ｿﾌﾄの贅沢白桃ｿﾌﾄﾊﾟﾌｪ 334[kcal]
134位
ほうれん草と温泉卵のﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ 353[kcal]
133位
温玉きのこ雑炊 355[kcal]
132位
ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ&ｿﾌﾄ 358[kcal]
131位
白桃と赤いﾍﾞﾘｰのﾛｰﾙｹｰｷ 359[kcal]
129位
2種のｿｰｾｰｼﾞｸﾞﾘﾙ 362[kcal]
豚肉てんこもやし 362[kcal]
127位
ﾗｯｷｰﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 369[kcal]
ちょい盛りﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 369[kcal]
126位
ﾗｯｷｰﾅｹﾞｯﾄｾｯﾄ(DB･ｶﾞﾁｬ付き) 377[kcal]
125位
ｷｯｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷﾌﾟﾚｰﾄ 382[kcal]
124位
(和膳単)さばの味噌煮 387[kcal]
123位
ﾁｷﾝとﾓｯﾂｧﾚﾗのﾄﾏﾄｵｰﾌﾞﾝ焼き 390[kcal]
122位
ﾊﾟﾘっと食感 ﾁｮｺﾚｰﾄｿﾌﾄﾊﾟﾌｪ 398[kcal]
121位
てりやきﾁｷﾝご飯 406[kcal]
120位
若鶏の唐揚げ(5ｺ) 451[kcal]
119位
ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ 453[kcal]
118位
(和膳単)若鶏の竜田揚げ おろしﾎﾟﾝ酢 459[kcal]
117位
低ｱﾚﾙｹﾞﾝお子さまﾌﾟﾚｰﾄ 464[kcal]
116位
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ 474[kcal]
115位
(和膳単)若鶏と彩り野菜の黒酢あん 475[kcal]
113位
②日替(ﾁｷﾝｸﾞﾘﾙｿｰｽ&ｱｼﾞﾌﾗｲ)(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 477[kcal]
ｺｸと旨みのさっぱり白冷麺 477[kcal]
112位
ﾗｯｷｰﾐﾆまぐろごはんｾｯﾄ(DB･ｶﾞﾁｬ付き) 478[kcal]
110位
(和膳単)ﾐｯｸｽﾌﾗｲ 483[kcal]
ﾐｯｸｽﾌﾗｲﾗﾝﾁ(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 483[kcal]
109位
特製本格辛口ﾁｹﾞ 490[kcal]
107位
ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 494[kcal]
ﾗｰｼﾞﾗｲｽ 494[kcal]
106位
糖質控えめ･海老と野菜のさっぱりｻﾗﾀﾞ麺 517[kcal]
105位
海老と彩り野菜のｻﾗﾀﾞうどん 529[kcal]
102位
ﾗｯｷｰ温玉ﾄﾞﾘｱｾｯﾄ(DB･ｶﾞﾁｬ付き) 536[kcal]
1日分の野菜のﾍﾞｼﾞ塩ﾀﾝﾒﾝ(低糖質麺) 536[kcal]
温玉ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ 536[kcal]
101位
明太子と大葉の和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 537[kcal]
99位～52位
99位
お子さまうどんﾌﾟﾚｰﾄ 538[kcal]
海老のﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 538[kcal]
98位
まぐろのたたきご飯(醤油除く) 540[kcal]
97位
ﾌｨｯｼｭ&ﾁｯﾌﾟｽ 542[kcal]
96位
①日替(ﾊﾝﾊﾞｰｸｵﾆｵﾝﾃﾞﾐｿｰｽ)(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 545[kcal]
95位
大葉おろしの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 550[kcal]
94位
ﾋﾞｰﾌｶｯﾄｽﾃｰｷ 醤油ｿｰｽ 563[kcal]
93位
ﾋﾞｰﾌｶｯﾄｽﾃｰｷ ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ 564[kcal]
91位
まぐろご飯 味噌汁･お新香ｾｯﾄ(醤油除く) 573[kcal]
(和膳単)やわらか若鶏のもろみ焼き 573[kcal]
90位
③日替(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞてりやきｿｰｽ)(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 581[kcal]
89位
牛肩ﾛｰｽｽﾃｰｷ(おろしｽﾃｰｷｿｰｽ) 589[kcal]
88位
牛肩ﾛｰｽｽﾃｰｷ(ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ) 590[kcal]
87位
海老のﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾗﾝﾁ(ｻﾗﾀﾞ･日替ｽｰﾌﾟ付) 595[kcal]
86位
ﾗｯｷｰﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨｾｯﾄ(DB･ｶﾞﾁｬ付き) 598[kcal]
85位
お子さままぐろごはんﾌﾟﾚｰﾄ 601[kcal]
84位
まぐろのたたきご飯 まぐろ大盛り(醤油除) 602[kcal]
83位
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌの十三穀米ｻﾗﾀﾞご飯 603[kcal]
82位
ごま香る､豆乳冷やしﾀﾝﾀﾝうどん 605[kcal]
81位
ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ 608[kcal]
80位
ｷｯｽﾞｶﾚｰﾌﾟﾚｰﾄ 609[kcal]
79位
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ 613[kcal]
78位
④日替(てりやきﾁｷﾝ&ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ) 631[kcal]
76位
若鶏のｸﾞﾘﾙ 大葉おろしの醤油ｿｰｽ 632[kcal]
若鶏のｸﾞﾘﾙﾗﾝﾁ 大葉醤油ｿｰｽ(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 632[kcal]
75位
まぐろ丼(ﾏｸﾞﾛ大盛) 味噌汁･新香ｾｯﾄ(醤油除 634[kcal]
74位
まぐろ飯ﾗﾝﾁ(味噌汁･漬物･小鉢付(醤油除く 642[kcal]
73位
大葉おろしの和風ﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 643[kcal]
71位
若鶏のｸﾞﾘﾙ ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ 651[kcal]
ﾗｯｷｰｵﾑﾗｲｽｾｯﾄ(DB･ｶﾞﾁｬ付き) 651[kcal]
70位
ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのｲﾀﾘｱﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 668[kcal]
69位
(和膳単)ﾎﾟｰｸ生姜焼き 678[kcal]
68位
1日分の野菜のﾍﾞｼﾞ塩ﾀﾝﾒﾝ 693[kcal]
67位
山盛りﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 700[kcal]
65位
ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り 701[kcal]
明太ﾏﾖﾎﾟﾃﾄ 701[kcal]
63位
ﾏｸﾞﾛ飯ﾗﾝﾁ ﾏｸﾞﾛ大盛(ﾐｿ汁漬物小鉢付(醤油除 704[kcal]
なすとほうれん草のﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 704[kcal]
62位
ﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 705[kcal]
61位
ｷｯｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ 709[kcal]
60位
ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰのﾊﾟﾝｹｰｷ 710[kcal]
59位
明太子と大葉の和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り 724[kcal]
58位
海老のﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り 744[kcal]
57位
うな丼(単品) 749[kcal]
56位
(和膳単)おろしとんかつ 752[kcal]
54位
ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのｲﾀﾘｱﾝﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 760[kcal]
ﾁｷﾃｷ･ﾋﾟﾘ辛ｽﾊﾟｲｽ焼き 760[kcal]
53位
なすとほうれん草のﾐｰﾄｽﾊﾟﾗﾝﾁ(ｻﾗﾀﾞ･ｽｰﾌﾟ付) 761[kcal]
52位
(和膳単)とんかつ 762[kcal]
49位～11位
49位
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅとﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈのﾊﾟﾝｹｰｷ 772[kcal]
てりたまﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 772[kcal]
てりたまﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 772[kcal]
48位
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&海老ﾌﾗｲ 779[kcal]
47位
うな丼(味噌汁･漬物ｾｯﾄ) 782[kcal]
46位
なすとほうれん草のﾐｰﾄｽﾊﾟ 温泉卵のせ 787[kcal]
45位
ｺｸと旨みのさっぱり白冷麺&小まぐろご飯 791[kcal]
43位
ﾋﾞｰﾌｶｯﾄｽﾃｰｷ てんこ盛り ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ 796[kcal]
ﾋﾞｰﾌｶｯﾄｽﾃｰｷ てんこ盛り 醤油ｿｰｽ 796[kcal]
42位
海老のﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾗﾝﾁ(ｻﾗﾀﾞ･ｽｰﾌﾟ付) 大盛り 802[kcal]
41位
ｱﾎﾞｶﾄﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 805[kcal]
40位
とろ~り熱辛!ﾁｰｽﾞﾀｯｶﾙﾋﾞ 811[kcal]
39位
ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ 815[kcal]
38位
ﾗｯｷｰﾐﾆ牛ｶﾙﾋﾞごはん(小うどん付)(DBｶﾞﾁｬ付) 816[kcal]
37位
若鶏竜田定食ﾗﾝﾁ(ごはん･味噌汁･漬物付き) 821[kcal]
36位
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食ﾗﾝﾁ 837[kcal]
35位
てりたまﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 865[kcal]
34位
ひれかつ丼 871[kcal]
33位
ﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&海老ﾌﾗｲ 872[kcal]
32位
(和膳単)若鶏の竜田揚げﾀﾞﾌﾞﾙ おろしﾎﾟﾝ酢 873[kcal]
31位
ｵﾑﾗｲｽｼﾁｭｰｿｰｽ 881[kcal]
29位
1日分の野菜のﾍﾞｼﾞ塩ﾀﾝﾒﾝ大盛り 887[kcal]
うな丼(小うどんｾｯﾄ) 897[kcal]
27位
ｱﾎﾞｶﾄﾞﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 898[kcal]
ﾐﾆまぐろご飯とﾐｯｸｽﾌﾗｲ和膳 898[kcal]
26位
ひれかつ丼(味噌汁･漬物付き) 903[kcal]
25位
ﾋﾞｯｸﾞﾊﾞｰﾝｽﾃｰｷ(おろしｽﾃｰｷｿｰｽ) 913[kcal]
24位
ﾋﾞｯｸﾞﾊﾞｰﾝｽﾃｰｷ(ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ) 914[kcal]
23位
ごま香る､豆乳冷やし坦々うどん&小まぐろ飯 919[kcal]
22位
ｵﾑﾗｲｽﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰｿｰｽﾗﾝﾁ(ｻﾗﾀﾞ･日替ｽｰﾌﾟ付き) 938[kcal]
21位
2種ｿｰｽで味わう さっぱり油淋鶏 961[kcal]
20位
なすとほうれん草のﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り 963[kcal]
19位
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ 967[kcal]
18位
とろ~りﾁｰｽﾞINﾁｰｽﾞONﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 968[kcal]
17位
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ 969[kcal]
16位
ひれかつ丼ﾗﾝﾁ(味噌汁･漬物･小鉢付き) 973[kcal]
15位
ｺｸと旨みのさっぱり白冷麺&牛ｶﾙﾋﾞご飯 977[kcal]
13位
ﾐｯｸｽｸﾞﾘﾙ 1017[kcal]
ﾐｯｸｽｸﾞﾘﾙﾗﾝﾁ(ﾗｲｽ･ｽｰﾌﾟ除く) 1017[kcal]
12位
ﾅｽとﾎｳﾚﾝｿｳ草のﾐｰﾄｽﾊﾟﾗﾝﾁ(ｻﾗﾀ･ｽｰﾌﾟ付) 大盛 1020[kcal]
11位
ﾗｯｷｰﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｾｯﾄ(ﾊｰﾌﾗｲｽ付き) 1035[kcal]
9位～1位
9位
たっぷりﾏﾖｺｰﾝﾋﾟｻﾞ 1046[kcal]
なすれん草のﾐｰﾄｽﾊﾟ 温泉卵のせ 大盛り 1046[kcal]
8位
ごま香る､豆乳冷やし坦々うどん&牛ｶﾙﾋﾞご飯 1092[kcal]
7位
ﾁｰｽﾞINﾐｯｸｽｸﾞﾘﾙ 1108[kcal]
6位
肉盛りﾜｲﾙﾄﾞﾌﾟﾚｰﾄ ﾄﾞﾐｿｰｽ 1133[kcal]
5位
肉盛りﾜｲﾙﾄﾞﾌﾟﾚｰﾄ ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ 1166[kcal]
4位
肉盛りﾁｰｽﾞINﾌﾟﾚｰﾄ ﾄﾞﾐｿｰｽ 1226[kcal]
4、5,6位と、”肉盛り”シリーズが制覇ですね。
それでは、
いよいよ第3位の発表です！
肉盛りﾁｰｽﾞINﾌﾟﾚｰﾄ ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ
1259[kcal]
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ﾁｷﾝ南蛮
1281[kcal]
ﾁｰｽﾞINﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ﾁｷﾝ南蛮
1374[kcal]
まとめ
いかがでしょうか。
以外にも、ハンバーグ＆チキン南蛮というメジャーなメニューが1位2位でした。
やはり、ハンバーグとチキン南蛮のコンボが効いているのでしょう。
