【ガスト】ランチ・グランドメニュー177種【カロリーランキング】

【ガスト】のメニュー177種のカロリーをランキング形式で紹介します!

 

 

 

今回、ランキング作成には、

モーニングメニュー・テイクアウトメニュー・セットメニュー・ドリンク・ソースやドレッシングなどを除いたメニューを用いました。

ランチとグランドメニューが中心です!

 

最もカロリーが高いものを1位とし、

カロリーの低い方から順番に発表します。

 

 

記事作成にあたり、公式サイトのカロリー表を参考にしました。

参考:カロリー・塩分・アレルギー物質使用一覧表

2018年07月19日現在の情報

 

今回は、東京都中央区日本橋店の情報を参考にしましたが、カロリー・塩分・アレルギー物質の情報は、店舗によって異なるようです。



 

 

今回は、デリバリーメニューはランキング対象外としましたが、

今度そちらのランキングも作成したいと思います!

 

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それでは、さっそくランキングを見ていきましょう!どうぞ!

 

 

177位~150位

 

177位

日替わりスープ  17[kcal]

 

176位

追加 とろろ  22[kcal]

 

175位

味噌汁  25[kcal]

174位

納豆  75[kcal]

 

173位

おつまみ煮玉子&キムチ  81[kcal]

 

172位

ポークサラダ  88[kcal]

 

171位

具だくさんフルーツヨーグルト  102[kcal]



 

170位

キッズソフト(いちご)  103[kcal]

 

168位

ラッキーポタージュ  113[kcal]

ポタージュスープ  113[kcal]

 

167位

キッズソフト(チョコ)  117[kcal]

 

166位

ほうれん草ベーコン  118[kcal]

 

165位

明太マヨおかわり  122[kcal]

 

 

164位

野菜サラダ  129[kcal]

 

 

163位

抹茶ババロア  139[kcal]

 

162位

海老のシーザーサラダ  154[kcal]

 

 

161位

ソフトクリーム  163[kcal]

 

 

160位

ミニ黒糖ゼリー  165[kcal]

 

 

159位

ソフトクリーム(黒蜜きなこ)  182[kcal]

 

 

158位

ソフトクリーム(ストロベリー)  188[kcal]

 

 

157位

かき氷 抹茶ミルク  194[kcal]

 

 

156位

スナップえんどうとベーコンのオーブン焼き  199[kcal]

 

 

155位

ピリ辛キムチ冷奴  213[kcal]



 

 

154位

コーンのオーブン焼  215[kcal]

 

 

153位

ふんわりロールケーキ  218[kcal]

 

 

152位

春巻き(3本)【A】  224[kcal]

 

 

151位

寄せ豆腐のサラダ  225[kcal]

 

 

 

 

150位~101位

 

150位

白桃のゼリー仕立て   231[kcal]

 

 

149位

ぷるぷる黒糖ゼリーソフトサンデー   237[kcal]

 

 

148位

ソフトクリームあんみつ   240[kcal]

 

 

147位

ソフトフランスパン   250[kcal]

 

 

146位

白桃とマスカルポーネのソフトサンデー   268[kcal]

 

 

145位

ベイクドチーズケーキ   269[kcal]

 

 

144位

かき氷 宇治金時   282[kcal]

 

 

143位

フォンダンショコラ   286[kcal]

 

 

142位

かき氷 いちごミルク   289[kcal]

 

141位

抹茶ババロア&白玉あずき&ソフト   299[kcal]

 

 

140位

アボカドシュリンプサラダ   310[kcal]

 

 

139位

ミニまぐろご飯   314[kcal]

 

 

138位

十三穀米   317[kcal]

 

 

137位

チョコバナナソフトサンデー   324[kcal]

 

 

136位

ライス   330[kcal]

 

135位

北海道ソフトの贅沢白桃ソフトパフェ   334[kcal]

 

 

134位

ほうれん草と温泉卵のビーフシチュー   353[kcal]

 

 

133位

温玉きのこ雑炊   355[kcal]

 

 

132位

フォンダンショコラ&ソフト   358[kcal]

 

 

131位

白桃と赤いベリーのロールケーキ   359[kcal]

 

 

129位

2種のソーセージグリル   362[kcal]

豚肉てんこもやし   362[kcal]

 

 

127位

ラッキーポテトフライ   369[kcal]

ちょい盛りポテトフライ   369[kcal]

 

 

126位

ラッキーナゲットセット(DB・ガチャ付き)   377[kcal]

 

 

125位

キッズパンケーキプレート   382[kcal]

 

 

124位

(和膳単)さばの味噌煮   387[kcal]

 

 

123位

チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼き   390[kcal]

 

 

122位

パリっと食感 チョコレートソフトパフェ   398[kcal]

 

 

121位

てりやきチキンご飯   406[kcal]

 

 

120位

若鶏の唐揚げ(5コ)   451[kcal]



 

 

119位

ミートドリア   453[kcal]

 

 

118位

(和膳単)若鶏の竜田揚げ おろしポン酢   459[kcal]

 

 

117位

低アレルゲンお子さまプレート   464[kcal]

 

 

116位

ローストビーフサラダ   474[kcal]

 

 

115位

(和膳単)若鶏と彩り野菜の黒酢あん  475[kcal]

 

 

113位

②日替(チキングリルソース&アジフライ)(ライス・スープ除く)  477[kcal]

コクと旨みのさっぱり白冷麺  477[kcal]

 

 

112位

ラッキーミニまぐろごはんセット(DB・ガチャ付き)  478[kcal]

 

 

110位

(和膳単)ミックスフライ  483[kcal]

ミックスフライランチ(ライス・スープ除く)  483[kcal]

 

 

109位

特製本格辛口チゲ  490[kcal]

 

 

107位

トマトソーススパゲティ  494[kcal]

ラージライス  494[kcal]

 

 

106位

糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺  517[kcal]

 

 

105位

海老と彩り野菜のサラダうどん  529[kcal]

 

 

102位

ラッキー温玉ドリアセット(DB・ガチャ付き)  536[kcal]

1日分の野菜のベジ塩タンメン(低糖質麺)  536[kcal]

温玉ミートドリア  536[kcal]

 

 

101位

明太子と大葉の和風スパゲティ  537[kcal]

 

 

 

99位~52位

 

99位

お子さまうどんプレート   538[kcal]

海老のトマトソーススパゲティ   538[kcal]

 

98位

まぐろのたたきご飯(醤油除く)   540[kcal]

 

97位

フィッシュ&チップス   542[kcal]

 

96位

①日替(ハンバークオニオンデミソース)(ライス・スープ除く)   545[kcal]

 

95位

大葉おろしの和風ハンバーグ   550[kcal]



 

94位

ビーフカットステーキ 醤油ソース   563[kcal]

 

93位

ビーフカットステーキ ガーリックソース   564[kcal]

 

91位

まぐろご飯 味噌汁・お新香セット(醤油除く)   573[kcal]

(和膳単)やわらか若鶏のもろみ焼き   573[kcal]

 

90位

③日替(ハンバーグてりやきソース)(ライス・スープ除く)   581[kcal]

 

89位

牛肩ロースステーキ(おろしステーキソース)   589[kcal]

 

88位

牛肩ロースステーキ(ガーリックソース)   590[kcal]

 

 

87位

海老のトマトソーススパゲティランチ(サラダ・日替スープ付)   595[kcal]

 

86位

ラッキーミートスパゲティセット(DB・ガチャ付き)   598[kcal]

 

85位

お子さままぐろごはんプレート   601[kcal]

 

84位

まぐろのたたきご飯 まぐろ大盛り(醤油除)   602[kcal]

 

83位

ローストビーフの十三穀米サラダご飯   603[kcal]

 

82位

ごま香る、豆乳冷やしタンタンうどん   605[kcal]

 

81位

トマトソーススパゲティ モッツァレラトッピング   608[kcal]

 

80位

キッズカレープレート   609[kcal]

 

79位

ハンバーグステーキ   613[kcal]

 

78位

④日替(てりやきチキン&クリームコロッケ)   631[kcal]

 

76位

若鶏のグリル 大葉おろしの醤油ソース   632[kcal]

若鶏のグリルランチ 大葉醤油ソース(ライス・スープ除く)   632[kcal]

 

75位

まぐろ丼(マグロ大盛) 味噌汁・新香セット(醤油除   634[kcal]

 

74位

まぐろ飯ランチ(味噌汁・漬物・小鉢付(醤油除く   642[kcal]

 

73位

大葉おろしの和風チーズINハンバーグ   643[kcal]

 

71位

若鶏のグリル ガーリックソース   651[kcal]

ラッキーオムライスセット(DB・ガチャ付き)   651[kcal]

 

70位

トマトとバジルのイタリアンハンバーグ   668[kcal]

 

69位

(和膳単)ポーク生姜焼き   678[kcal]

 

68位

1日分の野菜のベジ塩タンメン   693[kcal]

 

67位

山盛りポテトフライ   700[kcal]

 

65位

トマトソーススパゲティ 大盛り   701[kcal]

明太マヨポテト   701[kcal]

 

63位

マグロ飯ランチ マグロ大盛(ミソ汁漬物小鉢付(醤油除   704[kcal]

なすとほうれん草のミートソーススパゲティ   704[kcal]

 

62位

チーズINハンバーグ   705[kcal]

 

61位

キッズハンバーグプレート   709[kcal]

 

60位

ミックスベリーのパンケーキ   710[kcal]

 

59位

明太子と大葉の和風スパゲティ 大盛り   724[kcal]

 

58位

海老のトマトソーススパゲティ 大盛り   744[kcal]

 

 

57位

うな丼(単品)   749[kcal]

 

56位

(和膳単)おろしとんかつ   752[kcal]

 

 

54位

トマトとバジルのイタリアンチーズINハンバーグ   760[kcal]

チキテキ・ピリ辛スパイス焼き   760[kcal]

 

53位

なすとほうれん草のミートスパランチ(サラダ・スープ付)   761[kcal]

 

52位

(和膳単)とんかつ   762[kcal]

 

 

49位~11位

 

49位

チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ   772[kcal]

てりたまハンバーグ   772[kcal]

てりたまハンバーグランチ(ライス・スープ除く)   772[kcal]

 

48位

ハンバーグ&海老フライ   779[kcal]

 

47位

うな丼(味噌汁・漬物セット)   782[kcal]

 

46位

なすとほうれん草のミートスパ 温泉卵のせ   787[kcal]

 

45位

コクと旨みのさっぱり白冷麺&小まぐろご飯   791[kcal]

 

43位

ビーフカットステーキ てんこ盛り ガーリックソース   796[kcal]

ビーフカットステーキ てんこ盛り 醤油ソース   796[kcal]

 

42位

海老のトマトスパゲティランチ(サラダ・スープ付) 大盛り   802[kcal]

 

41位

アボカドハンバーグ   805[kcal]

 

40位

とろ~り熱辛!チーズタッカルビ   811[kcal]

 

39位

トマトソーススパゲティ 大盛り モッツァレラトッピング   815[kcal]

 

 

38位

ラッキーミニ牛カルビごはん(小うどん付)(DBガチャ付)   816[kcal]

 

37位

若鶏竜田定食ランチ(ごはん・味噌汁・漬物付き)   821[kcal]

 

36位

若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食ランチ   837[kcal]

 

35位

てりたまチーズINハンバーグ   865[kcal]

 

34位

ひれかつ丼   871[kcal]

 

33位

チーズINハンバーグ&海老フライ   872[kcal]

 

32位

(和膳単)若鶏の竜田揚げダブル おろしポン酢   873[kcal]

 

31位

オムライスシチューソース   881[kcal]

 

 

29位

1日分の野菜のベジ塩タンメン大盛り   887[kcal]

うな丼(小うどんセット)   897[kcal]

 

27位

アボカドチーズINハンバーグ   898[kcal]

ミニまぐろご飯とミックスフライ和膳   898[kcal]

 

26位

ひれかつ丼(味噌汁・漬物付き)   903[kcal]

 

25位

ビッグバーンステーキ(おろしステーキソース)   913[kcal]

 

24位

ビッグバーンステーキ(ガーリックソース)   914[kcal]

 

23位

ごま香る、豆乳冷やし坦々うどん&小まぐろ飯   919[kcal]

 

22位

オムライスビーフシチューソースランチ(サラダ・日替スープ付き)   938[kcal]

 

21位

2種ソースで味わう さっぱり油淋鶏   961[kcal]

 

20位

なすとほうれん草のミートソーススパゲティ 大盛り   963[kcal]

 

19位

マルゲリータピザ   967[kcal]

 

 

18位

とろ~りチーズINチーズONハンバーグ   968[kcal]

 

17位

シュリンプベーコンピザ   969[kcal]

 

16位

ひれかつ丼ランチ(味噌汁・漬物・小鉢付き)   973[kcal]

 

15位

コクと旨みのさっぱり白冷麺&牛カルビご飯   977[kcal]

 

13位

ミックスグリル   1017[kcal]

ミックスグリルランチ(ライス・スープ除く)   1017[kcal]

 

 

12位

ナスとホウレンソウ草のミートスパランチ(サラタ・スープ付) 大盛   1020[kcal]

 

 

11位

ラッキーチーズINハンバーグセット(ハーフライス付き)   1035[kcal]

 

 

 

9位~1位

 

9位

たっぷりマヨコーンピザ   1046[kcal]

なすれん草のミートスパ 温泉卵のせ 大盛り   1046[kcal]

 

 

8位

ごま香る、豆乳冷やし坦々うどん&牛カルビご飯   1092[kcal]

 

 

7位

チーズINミックスグリル   1108[kcal]

 

 

6位

肉盛りワイルドプレート ドミソース   1133[kcal]

 

 

5位

肉盛りワイルドプレート ガーリックソース   1166[kcal]

 

 

4位

肉盛りチーズINプレート ドミソース   1226[kcal]

 

 

 

4、5,6位と、”肉盛り”シリーズが制覇ですね。

 

それでは、

いよいよ第3位の発表です!

 

 

肉盛りチーズINプレート ガーリックソース

1259[kcal]

 

 

ハンバーグ&チキン南蛮

1281[kcal]

 

 


チーズINハンバーグ&チキン南蛮

1374[kcal]

 

 

 

 

まとめ

 

いかがでしょうか。

 

以外にも、ハンバーグ&チキン南蛮というメジャーなメニューが1位2位でした。

やはり、ハンバーグとチキン南蛮のコンボが効いているのでしょう。

 

 

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